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Tanzen und Achtsamkeit
Tanzen ist gelebte Achtsamkeit. Nur, wenn man sich ganz aufeinander einlässt, gelingt es, im Tanz eins zu werden.
Das Kato-Prinzip ist ein Achtsamkeisttraining. Deswegen verbinden wir beides miteinander.
Woher kommt diese Idee?
Seit anderthalb Jahren tanze ich, Stephanie Bergold, täglich. Viele Tänzerinnen und Tänzer haben, wie ich auch, jahrelang täglich meditiert, dies und das gelesen, dies und das getan. Bis sie zum Tanzen kamen. „Das ist gelebte Meditation“, meinte eine, „das ist mehr als nur Spaß, das ist Heilung“, eine andere.
Warum Heilung? Warum Meditation?
In allen Meditationen geht es darum, achtsam und gegenwärtig zu sein. Es geht um Klarheit, innere wie äußere.
Auch im Kato-Prinzip geht es genau darum.
Die Frau öffnet sich ihrem Tanzpartner komplett, vertraut seiner Führung.
Es ist gar nicht so einfach, sich wirklich fallen zu lassen. Ich hatte Gedanken wie: „Der lässt mich doch hoffentlich nicht fallen! Der wird mich doch nicht so doll drehen, dass mir schwindelig ist!“ Das alte Thema: Wähle ich Angst oder Vertrauen?
Es gibt viele Frauen, die ihre Partner führen: Der Kampf auf der Tanzfläche.
Im Prinzip ist die Tanzfläche eine Art Arena, in der menschliche Beziehungen auf die Probe gestellt werden. Die Paare, die sich nicht in die Haare bekommen oder sich gar trennen und immer noch weiter zusammen tanzen, leben meistens ein ganz gesundes Miteinander.
Der Mann ist achtsam, er führt nur, was für beide gut ist. Die Frau vertraut, dass ihr nichts passiert. Das ist der Idealfall.
Auf der Tanzfläche schaut der Mann, wohin er seine Partnerin dreht, ob genügend Platz ist, damit sie nicht mit anderen kollidiert. Tanzt man zum ersten Mal miteinander, tasten sich beide vorsichtig aneinander heran: Erst einmal nur kleine Drehungen, schauen, was alles geht. Ein umsichtiger und achtsamer Tänzer verzichtet dann auch lieber auf die Vorführung seines gesamten Figurenrepertoires und sorgt dafür, dass beide harmonisch miteinander in fließender Bewegung sind.
Und das kann man auf das gesamte Leben übertragen: Im gelebten Miteinander steht an erster Stelle, dass es allen gut geht, dass alle Platz haben für ihre Lebensdrehungen, ohne sich den Platz zu erkämpfen.
Zusätzlich zu den Tanzschritten, die Sie lernen, können wir das Kato-Prinzip konkret aufs Tanzen anwenden. Wir, wenn wir Schritte erklären, Sie, wenn Sie mit Ihrem Tanzpartner kommunizieren.
Neugierig geworden?
Dann melden Sie sich bei uns an. Auf Wunsch vereinbaren wir persönliche Termine oder bringen private Feiern in Schwung!
Näheres finden Sie hier: www.zouk-hb.de
SÜDAMERIKANISCHE TÄNZE UND LEBENSFREUDE
Einführungskurs:
Zouk, Salsa & Bachata
Raus aus den Alltagssorgen und rein in die pure Lebensfreude.
Tanzen wirkt sich positiv auf den menschlichen Organismus aus: Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, der Muskelaufbau gefördert, die Motorik geschult. Außerdem werden beim Tanzen Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet, die Seele und Körper beflügeln. In unseren Einführungskursen bringen wir Ihnen verschiedene südamerikanische Tänze nahe.
Willkommen sind Gesunde und auch weniger Gesunde. Wenn Sie ein Handicap haben, Ihre Knie nicht so fit sind oder Ihre Hüfte nicht ganz so geschmeidig und Sie sich deswegen vielleicht nicht in eine normale Tanzschule trauen, dann sind Sie bei uns richtig. Wir gehen individuell auf die Teilnehmenden und ihre Schwierigkeiten ein.
Sie können uns gerne für Ihre Kleingruppe buchen oder bei uns Einzelstunden nehmen. Termine auf Anfrage sind jederzeit möglich.
Anmeldung per E-Mail: info@zouk-hb.de
Kursleitung: Dr. Stephanie Bergold & Ralph Neiner
TERMINE in Bremen:
JANUAR
FEBRUAR
MÄRZ
Kursort: Schulungsraum 6.018 im Erdgeschoss, Krankenhaus St. Joseph-Stift Bremen, Schulungszentrum für Physikalische Therapie, Prävention und Rehabilitation
Kurskosten: 15 Euro (1 x 90 min.) pro Person/Termin
Kurskosten bei paarweiser Anmeldung: 25 € pro Paar/Termin
TERMINE umzu:
in den Räumen von:
Agnes Naber
An den Eichen 2
27412 Wilstedt
Schnupperstunde auf Spendenbasis
Anmeldung per E-Mail: info@zouk-hb.de
Wir bitten um paarweise Anmeldung. Bei Bedarf kümmern wir uns aber auch um entsprechende Partner, das dann bitte anmelden!
Auf Anfrage vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin.